７月の歩行記録

　 新聞に載っていた 「成人男子の一日の平均歩行数　７０００歩」 を見て、自分の歩行数を調べてみると
何と！何と！　１日目の歩数は、たったの　２８０歩　でした。

　これにはさすがの私もショックを受けてしまった。何しろ６月の歩行距離は４回の低山歩きの４７KMだけで、後は
引籠り状態で１日２００歩から５００歩程度を歩いていたに過ぎなかった。

　これを歩数に直すなら　6月の日数（30日）－山歩きの日数（4日）✖１日の平均歩行距離（400ｍ）✖歩幅（0.71ｍ）＋
山歩きの距離（47000ｍ）✖歩幅（0.7１ｍ）÷6月の日数（30日）＝６月の１日平均歩数（1358歩）
故に　（（３０－４）✖４００✖０.７１＋４７０００✖０.７１）÷３０＝１３５８　となり、
　　　６月の一日平均歩数はたったの1,358歩だった。

　これではいけないと心機一転し、目指した７月の目標は、成人男子の平均歩行数７０００歩の上を行く
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「一日の平均歩行数　８０００歩」　　　　　　でした。


それから一ヶ月過ぎた７月の結果は、果たして･･･････････････････


　　　　　　　　　　　　　　　６月平均歩数千五百歩　　➩　　７月平均歩数一万千五百歩

　 どうですか一日の平均歩数は、一日１万歩も多くなりました。これには私もびっくりですが一寸やり過ぎの感がしないでもない。
８千歩未達成の日は低山歩きの前日か翌日の３回だけで、他は全て目標値の８千歩を越えている。
疲労を蓄積しないよう山歩きの前後は休むようにしていたが、熱しやすく冷めやすい私の性格がズバリ出てしまったようです。
ここは矢張り 「無理せず 楽せず 程々に」 のモットーを思い出し、８月の目標値は変更せずに
　　「一日の平均歩行数　８千歩」　　にします。